ეს არის ყველაზე გემრიელი,ადვილად შესასრულებელი და ეფექტური დიეტა.იგი 4 დღე გრძელდება და იკლებთ 3 კილოს.ეს დიეტა უმჯობესია სეზონზე დაიცვათ .
მარწყვის დიეტის ყოველდღიური რაციონი ასეთია:
750 გრ.მარწყვი
250 გრ.ხაჭო
1 ს.კოვზი თაფლი
500 მლ.იოგურტი ( უვხიმო)
100 გრ.მოხარშული ქათმის ფილე
100 გრ.მოხარშული თევზი
სალათის ფურცლები
2 კიტრი
3 ჭიქა მწვანე ჩაი
2 ლიტრა წყალი
მესამე დღეს შეგიძლიათ მიირთვათ ერთი ნაჭერი გახუხული პური და 50 გრ.მოხარშული სტაფილო.
ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტები ულუფებად დაყავით და მიიღეთ დღის განმავლობაში. არ დაგავიწყდეთ დიეტის ხანგრძლივობა არის 4 დღე და დაიკლებთ 3 კილოს.
0
