მონოდიეტა

მო­ნო­დი­ე­ტა

ყო­ველ­დღი­უ­რად 0.5 ლიტ­რი იო­გურ­ტი ან მაწონი.

I-III დღე – მოხარშული 300 გრ ხორ­ცი,მოხარშული თევზი,300 გრ ხაჭო ,100 გრ ყვე­ლი , 0.5 კგ კიტ­რი , 1-2 ცალი პამიდორი,სა­ლა­თის ფურ­ცლე­ბი.

IV-VI დღე _ 0.5 კგ კარ­ტო­ფი­ლი,3 ც სტა­ფი­ლო ,0.5 კგ კიტ­რი ,5 ს.კ სი­მინ­დი ,მწვა­ნი­ლე­ბი ,1 ც ბულ­გა­რუ­ლი წი­წი­კა

VII-IX დღე – 1.5 კგ ხილი,გარდა ბანანისა და ყურძნისა.

ყვე­ლა­ფე­რი მზად­დე­ბა უშაქ­როდ და უმა­რი­ლოდ.

დღის გან­მავ­ლო­ბა­ში მი­ნი­მუმ 1,5 ლიტ­რი  სითხე მივიღოთ(უშაქრო ჩაი,ყავა,უცხიმო რძე).