preview-211665-1200x630-99-1493294204

საჭმლის მონელების გასაუმჯობელესი,მეტეორიზმის საწინააღმდეგო 8 საუკეთესო ვარჯიში

გააზიარეთ სოციალურ ქსელებში

Share on facebook

თუ თქვენ მუცლის ღრუს მიდამოში შებერილობას გრძნობთ, ეს იმას ნიშნავს,რომ  ორგანიზმსი ჭარბი აირები დაგროვდა.

მეტეორიზმის  მოშორების ყველაზე სწრაფი და მარტივი გზაა ვარჯიშების გაკეთება.

ვიდეოში ნაჩვენები 8 ვარჯიში ხელს შეუწყობს მუცლის კუნთების შეკუმშვას და მოდუნებას,ნაწლავების პერისტალტიკის  განვითარებას და ზედმეტი აირების ორგანიზმიდან გამოდევნის.

 

Share on print
დაბეჭდე გვერდი

ასევე ნახეთ

ქლიავის კრამბლი – ინგლისური დესერტი

ინგრედიენტები; 150 გრ.ფქვილი 60 გრ.შაქარი 60 გრ.შვრიის ფანტელები 100 გრ ნიგოზი 100 გრ.კარაქი მწიკვი მარილი   გულსართი: 700 გრ.ქლიავი 1 ფორთოხალი 75 გრ.შაქარი 50 გრ.კარაქი

შოკოლადის ბისკვიტი

ინგრედიენტები: 6 კვერცხი 200 გრ.ფქვილი 50 გრ.კაკაო 15 გრ.შაქარიანი ვანილი 450 გრ.შაქარი 1,5 ჩ.კოვზი გამაფხვიერებელი   ღუმელი გავახუროთ   160-170 გრადუსზე. 24 სმ  დიამეტრის ფორმაში ჩავაფინოთ

როგორ დავიცვათ ბავშვი ულტრაიისფერი(UV) გამოსხივებისაგან

კანის კიბოს უმრავლესი შემთხვევები შეგვიძლია თავიდან ავიშოროთ,თუ ბავშვებს და მოზრდილებს( ასევე ზრდასრული ადამიანებიც) დავიცავთ ულტრაიისფერი გამოსხივებისაგან. მზის სხივებისაგან  მიღებული დამწვრობა ზრდის კანის კიბოს განვითარების რისკს.

კულინარია

ქარგვა

ქსოვა

კერვა

 
error: შიგთავსი დაცულია